Gymnastik für Frauen ab 60

Wenn Cornelia Hüser mit Ihrer Gymnastik-Abteilung „Best Ager“ ab. ca 60 Jahren für Frauen Dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr in der Sporthalle Rheindahlen ihre Anweisungen gibt, tanzen nicht alle nach ihrer  Pfeife, sondern nach moderner Musik. Sie ist Inhalt des Aufwärmtrainings um anschließend mit den Dehnungsübungen fortzufahren. Denn jeder kann seine Biegsamkeit und Beweglichkeit steigern und sein Befinden und seine Figur verbessern.

Gymnastik

Um viel Abwechslung in die Bodenübungen zu bringen werden immer wieder Elemente aus Pilates, Yoga und Funktionsgymnastik mit eingebracht. Wobei die Themen wie z.B. „ein starker Rücken“ oder “Bauch, Beine, Po“ im Vordergrund bleiben.

Um Entspannung zu erreichen und damit auch nachhaltig das körperliche Wohlbefinden zu steigern, lassen wir zum Schluss mit Entspannungsmusik unsere Gedanken fließen und schalten ab.

Neugierig? Dann heißen wir Sie herzlich willkommen zu einem Probetraining in unserer Gruppe.

Bei Rückfragen auch gerne telefonisch bei Cornelia Hüser melden.
Tel.  02161/477716